Merry Christmas!

.。.:*・゚Merry-X’mas:*・゚。:.*

2017年東京のクリスマスは、穏やかで温かい一日でした。

皆さん、いかがお過ごしですか。

なかなかクリスマスを楽しむという状況にない方も多いと思いますが

仕事納まであと数日をラストスパートされている方も
連日忘年会で忙しくされている方も

一日の間の数分間でも、ご自分のほっとする時間、リラックスする時間を
是非とってみてださいね。

2017年という年を静かに振り返るのも良いかも知れません。

「一つ一つの出来事が、自分自身への挑戦だったり、気づきだったと思い出し
気づきを持つこと」

ほんの些細なことが、大きな成長に繋がったギフトだったと気づくこともあると思います。

私にとっては、今年は本当に大きなチャレンジがあり、大きな一歩を踏み出せた年
でした。(あくまで私にとって ということですが (笑))

この夏、「エグゼクティブ、ビジネスパーソン向けのマインドフルネス講座」と題し
某ビジネスインスティチュートで忙しく働いていらっしゃるビジネスパーソンの方々に
自分自身の心と身体と向き合う時間をもっていただくべく、呼吸法とストレッチの
セミナーをさせていただきました。

昨日は、三十数年ハードに働かれ、昨年仕事を卒業された方で今年十年ぶりに再会した方にマインドフルネス講座用のコンテンツに更にアレンジを加え、睡眠時無呼吸症候群の症状改善のサポートとなるように呼吸法のガイドを録音しお渡しすることができました。

『私自身が今できることを精一杯すること』と今年念頭に目標を掲げたのですが
周囲の方々のサポートや家族の励ましや応援のおかげで、今年一年はとても充実した
感があります。

ハードに働いていらしたり、またそれを卒業されて、新たな目標に向かう方々との
ご縁は
私にとっても大きなギフトとなりました。本当にご縁に感謝です。

皆さまもどうぞ良いクリスマスを!

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